🌿 Body&Mind Workshop 🌿

Detailní popis produktu

Program:

🕘 8:30 – 9:00 | Zahájení a přivítání
Přivítání a základní informace o průběhu dne. Připravte se na dopoledne plné jemného pohybu, hlubokého dechu a vnitřního propojení se sebou samými.

🧘‍♀️ 9:00 – 9:45 | Ranní jóga
Trenérka: Petra Konrádová

Probuďte své tělo i mysl s jemnou, osvěžující lekcí ranní jógy. Série plynulých pozic vám pomůže uvolnit napětí, rozhýbat tělo po noci a vstoupit do dne s novou dávkou energie a rovnováhy.

💫 9:55 – 11:10 | Dech + meditace + Life Force Activation
Lektorka: Klára Šebková

Tato jedinečná lekce vás provede hlubokou cestou k sobě.
Začneme dechovým cvičením, které pomůže zklidnit mysl, ukotvit se v těle a naladit se na přítomný okamžik.
Následuje meditace, během které se jemně ponoříme do vnitřního prostoru klidu, bezpečí a regenerace.

Na závěr vás čeká bonus v podobě Life Force Activation – hluboce transformační, uzdravující proces probouzení vaší životní energie.

🔸Tato energie je v každém z nás – je to náš plný potenciál čekající na probuzení.
🔸Aktivace probíhá vleže na podložce se zavřenými očima, kdy už nemusí nic jen se odevzdat procesu a vaše energie se sama přirozeně začne ladit na zesílené energetické pole, které Klára bezpečně drží.
🔸Pomáhá odstraňovat vnitřní bloky – fyzické, emoční i energetické – a otevírá cestu zpět k autenticitě, lehkosti a sebelásce.

Celý proces je zcela přirozený a děje se bez jakéhokoliv tlaku, v plné harmonii s vašim tělem.

🧘‍♂️ 11:30 – 12:15 | DNS Flow
Trenérka: Petra Konrádová

Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) je cvičení inspirované vývojovou kineziologií.
Budeme pracovat s pozicemi, které podporují přirozené držení těla, aktivaci hlubokých svalů a stabilitu.
Lekce je zaměřená na propojení dechu s pohybem, rovnováhu, koordinaci a vnímání těla jako celku.

Představujeme naše trenéry:

💪 Petra Konrádová

Petra je zkušená fitness instruktorka specializující se na diagnostiku pohybového aparátu a využití metody DNS (prof. Pavel Kolář). Zaměřuje se na mobilitu, stabilitu, správné držení těla a posílení středu těla. Petra je tu pro všechny, kteří chtějí zlepšit svůj pohybový stereotyp, zvládnout zdravotní omezení nebo se vrátit do formy po rehabilitaci či porodu. Jejím cílem je pomoci vám žít bez bolesti a vést zdravý životní styl.

🧘‍♀️Klára Šebková

Klára je průvodkyně v oblasti somatické práce, dechových technik a aktivace životní energie. Specializuje se na hlubší propojení těla, dechu a vědomí. Ve své praxi pomáhá lidem nalézt cestu zpět k vlastnímu středu, autenticitě a vnitřní síle.
Jejím posláním je provázet ostatní na cestě sebepoznání a uzdravení, skrze jemnou, ale transformační práci s tělem a myslí.
Věří, že cesta ke změně nevede skrze tlak, ale přes návrat k tomu, kým skutečně jsme – bez nánosů očekávání a vnitřních bloků.