Blog

Jak placebo efekt může ovlivnit vaši sportovní aktivitu?

Slyšeli jste někdy o placebo efektu? Je to fenomén, kdy víra člověka v léčbu nebo terapii může vést ...

Mindfulness a zvládání stresu: Pochopení vědy a praktické tipy, jak začít

Stres je nevyhnutelnou součástí života, ale když se stane chronickým, může mít negativní dopad na na...

Fitness na Valentýna: Posílení vašeho vztahu pomocí párového cvičení

Den svatého Valentýna je ideální čas ukázat své drahé polovičce, jak moc vám na ní záleží. Proč ale ...

Využijte sílu spánku: 5 jednoduchých tipů

Všichni víme, jak důležitý je spánek pro naši celkovou pohodu, přesto se mnozí z nás snaží dosáhnout...

Domácí cvičení s činkami má více pozitiv, než se může zdát

Silový trénink neznamená jen vyrýsované svaly, benefitů přináší mnohem více. A rozhodně se nejedná j...

Pohybem k psychické pohodě, kreativitě i novým vztahům

Studnice nápadů a vědomostí Stalo se vám někdy, že jste za chůze vyřešili dlouho odkládaný problém?...

Jak vám esenciální oleje pomohou při relaxaci nebo józe

Jóga, meditace, relaxace – každý pro své duševní zdraví děláme něco jiného. Ať už ke zklidnění mysli...

Jak ve vánočním čase nepřibrat a nic si neodpírat

Blížící se svátky klidu a míru často komentujeme slovy: „To zase přiberu.” Tak to ale být nemusí a v...

Nejlepší legíny do posilovny od českých značek

Správné sportovní legíny musí být jako druhá kůže, abyste mohli podat ten nejlepší výkon. Musí držet...

Jóga po porodu a další cviky, jak posílit pánevní dno

Pánevní dno je často označováno jako centrum ženské síly a sebevědomí. Kromě toho, že se jeho svaly ...