💪 FitBoost Workshop 💪

Detailní popis produktu

Program:

🕘 9:00 - 9:15 | Zahájení a přivítání

Přivítání a příprava na den plný intenzivního tréninku.

💪 9:15 - 10:00 | 1. Lekce: Warm-Up + CORE | Trenér: Petra Konrádová

Lekce je zaměřená na správný dechový stereotyp a aktivaci hlubokých svalů břicha. Cvičení pomáhá na bolesti zad a páteře a zároveň vás připraví na další lekce.

🏋️‍♂️ 10:15 - 11:15 | 2. Lekce: TRX | Trenér: Petra Konrádová

Cvičení se závěsným systémem TRX posílí celé tělo. Tato efektivní forma tréninku s vlastní vahou těla zlepší vaši kondici, svalovou sílu i vytrvalost.

🕦 11:30 - 13:00 | Oběd

Čas na oběd a regeneraci. Užijte si zdravé jídlo a doplňte energii na další lekce!

💪 13:00 - 14:00 | 3. Lekce: Kruhový trénink | Trenér: Petra Konrádová

Intervalový trénink, který probíhá na různých stanovištích. Každé stanoviště je zaměřené na určitou svalovou partii. Tímto komplexním cvičením posílíte celé tělo, rozvinete koordinaci a fyzickou kondici.

🧘‍♂️ 14:15 - 14:30 | Cool-Down

Závěrečné uvolnění a protažení po intenzivním dni plném cvičení.

Pro koho je workshop určen: Vhodné pro všechny, kteří mají rádi funkční trénink, chtějí si dát pořádně do těla, ale i pro ty, kdo se chtějí naučit, jak správně zapojovat břišní svaly při cvičení a zbavit se bolesti zad.

Představujeme našeho trenéra

💪 Petra Konrádová

Péťa je zkušený fitness trenér s vášní pro silový trénink a funkční cvičení. Specializuje se na posílení středu těla a funkční trénink se závěsným systémem TRX. Její tréninky jsou intenzivní, dynamické a vždy přizpůsobené individuálním potřebám cvičenců. Péťa vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů a posunout vaše limity na novou úroveň.