Stačí pár minut denně. Základem je vytrvalost a důslednost. Pilates cvičení je snadný způsob, jak si...
Blog, Strana 3
Cviky které připraví vaše bříško na plavkovou sezónu
Tai chi – pomalý pohyb, který zlepší zdraví a kvalitu vašeho života
Patří mezi čínská bojová umění, ovšem pohyby jsou velmi ladné a pomalé. To je "tai-či", které si u n...
Protažení po cvičení: proč by se na něj nemělo zapomínat?
Cvičení, ať už se jedná o jógu, běh nebo jakýkoliv jiný sport, vyžaduje protažení. Mnozí z nás ...
Pilates cviky: jak postupně zpevnit a posílit celé tělo?
Zlepšuje funkci svalové hmoty a flexibilitu těla. To je pilates, tedy cvičení, které je zaměřené na ...
Cvičení s dětmi? Ano!
jak snadno zapojit do sportování i ty nejmenší? Chcete si udržet figuru, vypracovat tělo nebo pár k...
Cvičení po porodu: kdy a jak začít?
Dostat se po porodu do formy chce snad každá žena. Není to jen o zhubnutí několika přebytečných kil,...
Cvičení i pro těhotné?
Cvičení pro těhotné: jóga, pilates i plavání. Jak může žena bez problémů cvičit? Udržet se ve fyzic...
Hormonální jóga a její benefity
Chcete si usnadnit otěhotnění? Hormonální jóga podpoří vaše snažení Hormonální jóga vás nejen hodí ...
Jak se starat o podložku, aby vydržela co nejdéle?
Podložka na cvičení vyžaduje péči. Jak se o ni starat, aby vám dlouho vydržela? Bez podložky na cvi...
Nejčastější chyby při cvičení
Sportem ku zdraví je sice pravda, ovšem ne vždy. Často se stává, že při cvičení děláme mnohé chyby, ...